Практикум: медитация как инструмент

Теория

• Как сохранить и преумножить энергию тела и психики
• Что такое правильная Медитация
• Свойства и функции внимания для управления внутренними процессами
• Виды расслабления и его функции в медитации
• Правильное состояние в медитации: как определить и каким оно не должно быть
• Что такое феномен «освобождения» в практике медитации
• Стадии развития правильного состояния в медитации
• Интеграция медитации в повседневность и и переход к «немедитации»
• Обострения как феномен в медитации: почему происходят и как из правильно проходить

Практика

• упражнение для глубокой релаксации и управления вниманием
• Медитация на гормональные центры для активации и соединения
• Медитация на выбранную проблему (тело, психика)