|
|
Йога в Центре «Шен». метро Новые Чёрёмушки, район ЛомоносовскийС Тарасом МухаметшинымПервым делом на тренировках я использую различные техники для настройки эмоционального и ментального состояний человека к эффективной практике асан. Перед серьёзной йогической практикой человек должен избавиться от любых негативных мыслей и эмоций, заменив их на положительные, либо нейтральные.
Основная часть уроков отводится на проделывание последовательностей асан, синхронизированных со специфическим дыханием и динамическими связками, которые соединяют статические части между собой. Каждая асана наглядно демонстрируется мною, плюс я даю комментарии к её выполнению и затем, в случае необходимости, исправляю замеченные неточности или грубые ошибки, которые могут навредить ученику. Базовые последовательности асан(йогических поз) используемые мною обычно достаточно просты к освоению. Кроме того, я всегда предлагаю в качестве альтернативы как менее сложные (для новичков) так и продвинутые вариации(для подготовленных) упражнений.
Скажу что практика йоги рассматривается мною как инструмент для эффективной жизни в современном мире, как то, что расширяет мои возможности, даёт энергию и мудрость для активных действий. Именно в этом ключе я и передаю свои знания другим. К расписанию занятийВсе события с Тарасом Мухаметшиным
|