Даосские оздоровительные практики. Часть 2
Передача «Неизвестная планета»
на Радио России
Продолжение, начало в прошлом выпуске рассылки
Шесть целительных звуков
Андрей Мартынов: Мы уже разговаривали на эту тему в наших передачах, радиослушателей это заинтересовало, было много почты. Я напомню, что есть уникальная практика – вибрационная, т.е. упражнения, которые позволяют с помощью голосовых вибраций влиять на органы. Насколько это соответствует реальному представлению даосов о том, как работать звуками со своими внутренними звуками?
Сергей Орешкин: Древние даосы обратили внимание на то, что орган в здоровом состоянии вибрирует в определенном диапазоне. И когда орган начинает заболевать, вибрация нарушается. Для того, чтобы восстановить эти вибрации, даосы подобрали каждому органу определенный звук. И когда мы выполняем эти целительные звуки, мы свои органы (как через камертон) выводим в здоровое состояние. Такие отрицательные эмоции, как раздражение, грусть, депрессия, страх, беспокойство незаметно истощают нашу жизненную силу. И нам очень важно восстановить ее. Эту жизненную силу мы восстанавливаем через первую практику внутренней улыбки. Если наши уважаемые радиослушатели знают, в нашем организме примерно 63 триллиона клеток, и каждая вырабатывает немножко энергии. Представьте, если мы сложим все клетки, какое огромное количество энергии в нас заложено.
И вот с помощью внутренней улыбки мы можем усилить работу этих клеток. Теперь, когда мы говорим об органах, то же самое происходит и с ними. Когда мы восстанавливаем органы, снимаем с них лишнее напряжение, то органы благодарны нам, а мы получаем через них хорошее настроение, оптимизм и силу для того, чтобы решать все наши вопросы и проблемы.
А.М.: В системе даосских упражнений названы 6 звуков. Явно, что они работают не со всеми органами, а с основными или группами органов.
С.О.: Да, конечно. Я напомню, что даосы работают с пятью основными органами. Мы начнем с почек. Почки, печень, сердце, селезенка, легкие. И последний звук – это звук тройного обогревателя , который помогает нам гармонизировать весь организм от макушечки до кончиков пальцев. С помощью этого звука мы гармонизируем всю нашу систему после того, как мы успокоили органы; и мы готовимся уже ко сну. Обычно целительные звуки мы делаем перед сном, потому что в течение дня у нас были разные стрессовые ситуации. Наши органы перегреваются во время стрессов. Чтобы снять избыток тепла, успокоить органы, снять бессонницу, мы должны уделить несколько минут тому, чтобы проделать эти простые медитативные практики.
А.М.: Сейчас ты сможешь продемонстрировать, чтобы наши радиослушатели запомнили и попробовали самостоятельно позаниматься? Есть какие-нибудь опасности или ограничения, не нанесет ли человек себе вред этими практиками?
С.О.: Нет, никакого вреда он не может себе принести, только пользу. Это очень экологичные практики, которые позволяют убрать нам излишнее напряжение из организма и восстановить уставшие клетки и органы. Я хотел бы перечислить эти звуки и рассказать, как их делать.
В системе Мантэка Чиа мы начинаем со звука легких, в которых живут такие отрицательные качества, как депрессия. Но в то же время в легких живут мужество и отвага. Целительный звук, который помогает вам восстановить легкие, убрать отработанную серую энергию, негативные эмоции, звучит следующим образом «с». Важно не только делать звук, но и определенным образом поднять руки. Дело в том, что меридианы легких у нас заканчиваются на больших пальцах, поэтому важно поднять руки вверх и немножко оттянуть вверх большие пальчики, чтобы активизировать меридиан легких. Напомню, что цвет легких – белый. Мы должны представлять, что наши легкие становятся ярко-белыми, из них уходят все отрицательные эмоции, отработанная энергия. Чем более ярким цветом вы представите свои легкие, тем более здоровыми ваши легкие станут.
Второй орган, о котором хотелось бы рассказать, это почки. Почки имеют голубой цвет, их звук – «чу» (словно вы задуваете свечку). Представьте, когда мы были маленькими, то, прищемив палец, мы на него дули. Это звук между «чу» и «фу». Мы словно почувствуем прохладный ветерок, который идет на палец. В почках у нас сырая прохладная энергия, излишек которой мы выдуваем. Два слова еще о тех эмоциях, которые живут в почках. С одной стороны, это наши страхи, с другой – это нежность и доверие. Поэтому выдувайте страхи и развивайте в себе нежность и доверие.
Следующий орган – это печень, имеет ярко-зеленый цвет. Звук печени – «ш». В ней живут отрицательные эмоции (злость, гнев) и положительные (доброта). Поработайте со своей печенью, постарайтесь развить в себе доброту, сделать свою печень мягкой, податливой, чтобы вы чувствовали себя всегда в хорошем настроении.
Мы переходим к следующему органу – сердцу. Это один из самых главных органов. Положительные качества – любовь и радость, отрицательные – жестокость и высокомерие. Звук сердца – «ха». Представьте, что вы едете в зимнем троллейбусе, и окна покрыты льдом. Для того, чтобы отогреть окошко, вы открываете рот и дышите. Если вы дышите на свою ладошку, вы почувствуете очень горячий воздух. Проблема в том, что наша страна занимает одно из первых мест по инфарктам. Когда человек излишне эмоционален, когда он не дает своим эмоциям выхода, не может их трансформировать, то органы не выдерживают. Один из учеников Мантэка Чиа (врач), когда вскрывал умершего пациента, то оказалось, что его сердце было фактически сварено. Столько нерастраченной энергии, столько тепла, жара было в сердце; человек сварил свое сердце заживо.
Следующий орган – селезенка, ее звук – «ху», он немножко горловой. В селезенке у нас живет стабильность, честность, но с другой стороны – беспокойство. Она имеет желтый цвет. Представляйте свою селезенку желтым цветом. Делая эти звуки, разговаривая со своей селезенкой, вы будете чувствовать себя уверенно и стабильно.
И мы переходим к последнему звуку – звуку тройного обогревателя, который звучит как «си» . Вы поднимаете руки над головой и проводите руками от макушки (не касаясь тела) до колен. Вы как бы продуваете себя прохладным ветерком, выдувая из тела остатки излишнего тепла, остатки излишних эмоций для того, чтобы тело почувствовало себя отдохнувшим и расслабленным.
А.М.: Сколько времени этот комплекс (со смешными, но целительными звуками) занимает?
С.О.: Обычно он занимает порядка 10-15 минут. Я думаю, что это не так много для того, чтобы поддерживать свое тело и свое здоровье в хорошем состоянии.
А.М.: Мы показывали на Первом канале в нашем фильме «Китайские монастыри», как китайцы массово занимаются такими упражнениями, и все достаточно серьезно это воспринимают. У китайцев с продолжительностью жизни благополучнее, чем в России. Насколько такого рода практики могут не приниматься здесь, в России?
С.О.: Сложно сказать, потому что сейчас люди пытаются исследовать те древние практики, которые сохранились до нашего времени. Дело в том, что человечество очень строго относится к своим запасам, постоянно пересматривает, нужны ему какие-то вещи или не нужны, выбрасывая ненужное. Представь себе, Андрей, если на протяжении многих веков (свыше 15 тысяч лет) практики бережно сохраняются, то, наверное, они нужны. И если человек - грамотный, если он – исследователь, пытается изучить вопрос, то ему в нашем мире, наполненном стрессами, нужно найти время, чтобы остановиться, успокоиться. Все практики начинаются с успокоения дыхания, потому что дыхание очень связано с нашим умом. Увеличивая длину дыхания, мы успокаиваем свой ум.
А.М.: У нас в гостях Сергей Орешкин, специалист в области оздоровительных даосских практик. Я думаю, что нам стоит еще раз пригласить его на передачу. А пока я задам вам вопрос: «Как вы считаете, практики, о которых нам рассказывал С.Орешкин, могут оказать оздоровительное влияние на нашу жизнь здесь?» Ждем ваших писем по адресу: 125040 Москва, Радио России, передача «Неизвестная планета». Меня зовут Андрей Мартынов.
Аудиозапись передачи можно прослушать на сайте Радио России
