Наши телефонные номера
Наши координаты: Москва, ул. Вавилова, д. 97
Телефоны: +7 (929) 650-97-23, +7 (926) 784-08-23 whatsapp
Схема проезда e-mail: center@daos.ru

 

Семинар по Ицюань в Москве,
15-18 марта 2007 года

Ицюань

15-18 марта 2007 года в даосском центре «Шен» прошел семинар Анджея Калиша по Ицюань.

Семинар проводил:

Анджей Калиш — директор и главный инструктор Академии ицюань в Польше, ученик мастера Яо Чэнгуана. Яо Чэнгуан — директор и главный инструктор школы «Цзунсюнь угуань» в Пекине, председатель Пекинского общества исследования ицюань.

Семинар ставил перед собой две цели:

  1. Ознакомление с Ицюань — для новичков.
  2. Углубление понимания системы, ее практических и базовых навыков — для тех, кто уже практикует Ицюань.

Участники семинара изучили основы Ицюань и ознакомились с общей концепцией системы. В ходе семинара были охвачены три главных аспекта:

  • Искусство боя.
  • Оздоровительный аспект практик.
  • Развитие личности.

Основные тренировочные методы Ицюань:

  • Чжан Чжуан — столбовая работа — «поиск движения в не движении — поиск силы».
  • Ши Ли и Моца Бу — практика медленных движений — «поиск не движения в движении — проба силы в движении».
  • Фа Ли — практика быстрого движения — «выброс силы».
  • Туйшоу — работа с партнером — толкающие руки.

По окончании семинара участники получили хорошую базу для освоения Ицюань.

Программа семинара по Ицюань:

Четверг, 15 марта: Столбовая работа

  • Сиси Чжуан — неподвижная поза — расслабление как основа практики.
  • Ченбао Чжуан — обхватывающие позы — основные оздоровительные позы.
  • Фу Ан Чжуан — утопление доски — связь между статичными и динамичными упражнениями.
  • Хуньюань Чжуан — основная боевая позиция (базовый вариант поиска силы).
  • Пинтуй Ши Ли — основные упражнения для пробы силы в движении.
  • Моца Бу — шаги с сопротивлением (грязевой шаг) — Ши Ли для ног.
  • Дан Туйшоу — одиночное толкание руками — подготовка к работе с партнером.

Пятница, 16 марта:

  • Повторение и более глубокая проработка упражнений, показанных в четверг.
  • Тибао Чжуан — поднимание-обхватывание — одна из оздоровительных поз.
  • Кайхе Ши Ли — открытие и закрытие — второе основное упражнение в Ши Ли.
  • Бошуй Ши Ли — загребание воды — третье из основных медленных упражнений.
  • Зоубу Ши Ли — три основных упражнения Ши Ли в сочетании с шагами.

Суббота, 17 марта:

  • Повторение и корректировка упражнений, представленных в четверг и пятницу.
  • Три основных метода поиска силы в боевых позах.
  • Фу Ан Киу Ши Ли — давление на шар — медленное движение, подготовка к Туйшоу.
  • Фу Ан Киу Фа Ли — выброс силы — в связке с упражнениями Ши Ли и с Туйшоу.
  • Киан Киан Фа Ли — выброс силы вперед — в связке с упражнениями Ши Ли и с Туйшоу.
  • Чжи Куан — прямой удар — основные ударные упражнения.

Воскресенье, 18 марта:

  • Повторение всех основных упражнений предыдущих дней.
  • Оздоровительные позы — в положении сидя и лежа.
  • Два наиболее продвинутых варианта поиска силы в боевых позициях.
  • Шуан Туй Шоу — упражнения двойного толкания руками.
  • Шуан Туй Шоу Фу Ан Киу Фа Ли — использование выброса силы в двойном толкании руками.
  • Шуан Туй Шоу Фу Ан Киу Фа Ли Фан Кончжи — принципы эффективной нейтрализации действий Фу Ан Киу Фа Ли противника.
  • Общее введение в более продвинутые способы Туйшоу.
  • Ответы на вопросы и рекомендации по индивидуальной практике.

 

Материалы по теме «Ицюань»: