Модульный тренинг по танцевально-двигательной терапии: «Как мы слышим наше тело»

Танцевально-двигательная терапия - это новое прогрессивное направление,  включающее  в себя методы современной психологии, педагогики и целительные возможности самого танца. Здесь не требуется специальной танцевальной подготовки потому, что  наибольший интерес проявляется к тому, как вы чувствуете движение, а не к тому, как оно выглядит со стороны.

Для чего важно понимать язык тела?

Мы воспринимаем жизненный опыт на 3-х уровнях: через тело, эмоции и разум. Тело запоминает опыт, реагирует на него эмоционально, а разум осознаёт что произошло.

Тело и эмоции обладают эволюционной мудростью выживания. Это наши инстинкты, которые показывают насколько мы ушли от гармонии.

Сознание - структурируя и оценивая опыт, может ошибаться потому, что опирается не на многовековой опыт  инстинктов. Мы, почему-то, чаще доверяем голове, а не телу.

Гармония-это безопасность и выживание вида. Когда мы отклоняемся от гармонии, тело предупреждает нас через телесную боль или душевный дискомфорт, как сигнал об опасности для выживания. Если мы не реагируем на стресс, усталость, боль, то получаем усиление всего перечисленного, которое плавно переходит в …заболевания. НО, если мы научимся вовремя слышать и реагировать на сигналы тела, то сможем избежать многих нежелательных последствий.

Какой результат ожидается после тренинга:

1. Развитие навыка слышать «голос тела», позволит вам избежать многих проблем со здоровьем в дальнейшем.

2. Снятие излишнего контроля над телом, позволит вам  вернуть себе грацию, естественность, эмоциональность и свободу в движениях и в жизни. 

3. Разрешить себе просто двигаться и выражать свои чувства – это движение в сторону обретения свободы  самовыражения, изменения жизни в лучшую сторону  и путь к саморазвитию.

3. Исследование различных качеств движения и их связи с личными качествами, поможет осознать, как это проявляется в вашей жизни, позволит увидеть в этом ресурс для себя и использовать его, как сильную сторону в жизненных ситуациях. 

4. Исследование своих способов  общения, взаимоотношений с обществом и родными,  проявления себя в коллективе, поможет развитию коммуникативных навыков и решению, вопросов в общении во всех жизненных сферах.

5. Сделаем рисуночный тест о настоящем понимании своего тела, из которого вы узнаете, в каких на самом деле взаимоотношениях находятся у вас тело, голова и чувства. Это позволит проанализировать принятые только головой решения и оценить наперед последствия таких решений для вашей жизни и здоровья. 

6. Все полученные знания о себе на тренинге вы сможете использовать только на благо в различных сферах вашей жизни: на работе, в семейных и личных взаимоотношениях, включить бережное отношение к себе  для сохранения здоровья.

Тренинг особенно полезен тем, кто считает, что:

ü  «У меня все и так хорошо» – это один из способов мозга скрыть суть проблемы (как правило, связано с не пережитыми до конца неприятными эмоциями и незавершенными ситуациями). И тело вынуждено тратить много жизненной энергии на удержание данной информации, обесточивая вас.

ü  Проблемы со здоровьем уже дают о себе знать - тело уже бьет во все колокола, сработал сильный сигнал - болезнь.

ü  Работа занимает все свободное время. Часто, погружение «в работу с головой» - это один из признаков ухода от решения болезненных ситуаций, не готовность и откладывание решений на потом, неумение позаботиться о себе. Тем самым, вы накапливаете напряжение и приближаете срыв. 

ü  Частая смена настроения, депрессивное состояние, потеря радости жизни - вы сможете научиться через взаимодействие с телом находить причину данного состояния и заменять его. Хорошее настроение - правильный путь к здоровью и внутренней гармонии.

Это необычный тренинг-исследование, поможет вам лучше понять себя.  Я предлагаю вам попробовать новый опыт. Вы сделаете первый шаг к налаживанию контакта и взаимодействию со своим телом, ресурсам и здоровью. При помощи танца можно  проработать нерешенные задачи, изменить самооценку и получить доступ к новым ресурсам.

Продолжительность тренинга: 4 часа

О тренере.

Шлимак Анна Викторовна, танцевальный тренер, педагог, психолог и просто счастливая женщина и  мама.

Окончила:

1988-1993 Московский государственный открытый педагогический институт. Учитель русского языка и литературы

2011-2012 РГУФК. Тренер по танцевальным видам спорта.

2007-2008 Институт повышения квалификации государственных служащих (обучение по программе: «Педагогика и психология»), Диплом. Педагогика и психология.

2016 Лаборатория современных технологий психотерапии и практической психологии. ТОП. Вегетотерапия В.Райха.

2015   Институт практической психологии и психоанализа, Мультимодальная терапия творчеством

2016 Институт практической психологии и психоанализа, специализация: Танцедвигательная терапия

Много лет работает с детскими и женскими  группами по различным танцевальным направлениям. Ведет и создает новые программы, направленные прежде всего на оздоровление организма и создание внутренней гармонии. На своих занятиях сочетает несколько различный направлений .

Такой подход на занятиях  позволяет принести больше пользы занимающимся.

 «В жизни для меня важно не останавливаться на достигнутых результатах, постоянный поиск новых знаний, творчество ,саморазвитие, семейные ценности.  Делюсь только тем, что проверила на себе и это отлично работает. Я живу с энергией счастья сама и рада помогать другим обрести свою внутреннюю радость для счастья, самореализации и здоровья»