Наши телефонные номера
Наши координаты: Москва, ул. Вавилова, д. 97
Телефоны: +7 (925) 506-29-39 , +7 (929) 650-97-23 whatsapp
Схема проезда e-mail: center@daos.ru

Вопросы и ответы

Вопросы и ответы
по системе Мантэка Чиа «Вселенское Дао»

61. Что делать, если во время практики начинает звенеть в ушах?

Поместите внимание в точку Мин Мэнь.

62. Порекомендуете ли вы человеку с неустойчивой психикой практиковать Микрокосмическую Орбиту без обращения за медицинской помощью?

Нет. Медитация не может использоваться в качестве замены целесообразного медицинского лечения.

63. Что вы делаете, если во время медитации с человеком случается обморок?

Уложите его/ее и надавите на точку канала Толстого Кишечника № 4 (точка Хэгу) на руке в углублении (выемка, впадина) внешнего (наружного) основания большого пальца руки. Вы также можете надавить на точку меридиана Желудка № 36 (точка Цзусаньли), которая расположена на передней стороне ноги под коленной чашечкой. Воздействуйте также на точку № 26 (точка Жэньчжун) на канале Управителя (на Управляющем канале), которая находится как раз под носом.

64. Как я узнаю, что моя орбита открыта?

Некоторые люди ощущают тепло или покалывание в крестце, в точке Мин Мэнь, в области третьего глаза или на кончике языка. Вы также можете почувствовать, что под кожей как бы движутся пузырьки или как если бы муравьи ползали по вашему телу. Некоторые ощущают прохладу или онемение, другие могут чувствовать легкое как бы электрическое покалывание, которое может появиться в любой части тела. Тело может ритмично встряхиваться, точки, расположенные на орбите могут, как бы светиться. Ваши руки и/или ступни могут испытывать тепло. Ощущения могут быть очень разные, все зависит от индивидуальных особенностей человека, но большинство могут чувствовать движение потока энергии, протекающей по Микрокосмической Орбите через несколько месяцев практики. Пять каналов, проходящих по спине, расположены достаточно кучно и близко к позвоночнику, поэтому большинство студентов могут чувствовать энергию, которая поднимается вверх по позвоночнику, даже если энергия немного рассеянная. По передней части тела проходят семь каналов, но они широко расположены по всей груди, поэтому по передней линии ощущения бывают более слабые и усиливаются только по мере приближения к пупку. Если вы испытываете любое из вышеперечисленных ощущений, то можно сделать вывод, что ваша энергия циркулирует. Запомните, не надо ждать, что вы будете испытывать подобные ощущения постоянно. Ощущения могут появиться только на тот период, когда орбита впервые открылась и позже, когда другие маршруты будут открываться.

65. Я выполняю медитацию Микрокосмической Орбиты, но ничего не чувствую. Что идет не правильно?

Все правильно. Открытие Микрокосмической Орбиты это процесс. Если вы будете следовать от точки к точке по всей протяженности Микрокосмической Орбиты, то, тем самым, создадите трассу, по которой потечет энергия. В Китае это называется 100-дневная медитация, что означает, что процесс открытия МКО может занять 3 месяца ежедневных медитаций. Не смотря на то, что у некоторых людей бывают ощущения, подтверждающие тот факт, что энергия в их теле циркулирует, у меня было несколько учеников, кто практиковал без каких-либо ощущений во время медитации в течение нескольких лет. Почему они продолжали практиковать? Потому что они чувствовали себя намного лучше, чем раньше. Несмотря на то, что некоторые практикующие не ощущают ничего особенно, с ними происходят изменения. Эти изменения можно видеть со стороны, но они происходят незаметно для самих практикующих. Когда они впервые пришли на занятия они выглядели усталыми и озабоченными, но уже после первой медитации их глаза начали сиять, их кожа начала святиться и они стали выглядеть более расслабленными, чем до медитации. Вот почему многие люди продолжают медитировать даже не испытывая каких-либо ощущений. Они получают тот результат, который хотят получить: чувствуют себя более позитивными, постоянно видят, что их самочувствие, положение в обществе и отношения с людьми улучшаются.

66. У меня такое ощущение, что моя Орбита вращается в неправильном направлении. Вместо того, чтобы подниматься по позвоночнику, она течет вверх по передней стороне тела, а по позвоночнику опускается вниз. Почему так происходит?

Иногда такое случается с учениками, которые только начали практиковать. Это связано с тем, что Янская энергия, которая протекает в спине, не достаточно сильная, чтобы перевесить поднимающуюся по передней линии Иньскую энергию. Если такое течение энергии не доставляет вам физического беспокойства, вы можете абсолютно не волноваться по этому поводу, все в порядке, просто продолжайте медитировать. Спустя какое-то время направление течения энергии, возможно, изменится, и вы почувствуете, что энергия поднимается по позвоночнику и опускается по передней линии.

67. Я пытался сидеть спокойно в течение 20 минут, но мой ум начинает блуждать; я не могу сидеть спокойно. Что я могу с этим сделать?

Многие люди испытывают затруднения с так называемым «обезьяним умом». Ваши мысли скачут с одного на другое и вам трудно сконцентрироваться. Людям, столкнувшимся с такими сложностями очень полезно выполнять медитацию Микрокосмической Орбиты. Дело в том, что в течение рабочего дня наш мозг вырабатывает «бета» мозговые волны. Бета это бдительное состояние, то состояние, в котором вы находитесь, читая этот текст. В ходе практики вы выходите из состояния бета и погружаетесь в состояние «альфа», а затем в еще более глубокое состояние «тета». Переход на стадии альфа и тета волн как правило сопровождается ощущением глубокого расслабления, но даже во время пребывания в фазе бета, если ваш ум поглощен мыслями о направлении энергии ко всем участкам тела, уровень вашей концентрации сильно повышается.

В ходе выполнения медитации Микрокосмическая Орбита вы начинаете с уровня бета, говоря себе, что вы собираетесь делать. Затем, сказав себе: «Я буду практиковать Внутреннюю Улыбку», например, вы начинаете практику и постепенно входите в состояние альфа. Вы можете вернуться в состояние бета, чтобы решить какую практику вы будете выполнять следующей, а затем, приступив к практике, вы снова возвращаетесь в состояние альфа. Более глубокое состояние сознания, тета, также может быть достигнуто, но в него чаще входят в ходе выполнения продвинутых практик или после более длительных практик.

Если вы направляете ваше внимание на пупочный центр и чувствуете, что через некоторое время ваша концентрация на данной точки снижается, просто переведите фокус внимания на сексуальный центр или на точку минмэнь или на любую точку на которую захотите. Собирайте энергию в каждой точке, на которой концентрируетесь. Через некоторое время вы заметите, что ваша способность сосредотачивать внимание возросла, и вы можете удерживать концентрацию гораздо дольше.

Если во время медитации вы ощущаете в теле какое-либо беспокойство или чувствуете напряжение в спине, вы можете слегка согнуться или мягко потянуться, стараясь не выходить из медитативного состояния.

68. Расскажите, пожалуйста, о трех методах открытия Микрокосмической Орбиты.

Первый метод: используя ум и глаза, мы закручиваем Ци в каждом энергетическом центре и мысленно последовательно соединяем центры между собой. Мы используем руки, чтобы направлять энергию от центра к центру, при этом правая рука подает энергию, а левая рука принимает энергию. Правая рука остается на пупке, в то время как левая рука и ментальная концентрация перемещаются от центра к центру по Функциональному и Управляющему каналам. Дышите естественно.

Второй метод: используя ум и глаза, мы закручиваем Ци в каждом энергетическом центре Функционального и Управляющего каналов.

Третий метод: с помощью ума и глаз закручиваем Ци в каждом центре с помощью короткого дыхания, вдыхаем небольшой глоток воздуха через нос и выдыхаем последовательно в каждый центр. На вдохе мы вдыхаем небольшой глоток воздуха и удерживаем его без выдоха до тех пор, пока у нас не появится необходимость вдохнуть (делайте вдох до того, как ощутите какой-либо дискомфорт, вызванный задержкой дыхания).

69. Каким образом мы замыкаем Орбиту на физическом плане?

Мы удерживаем язык на верхнем небе и надавливаем им на верхнее небо девять, восемнадцать или тридцать шесть раз, не отрывая языка от неба. После этого отдохните и почувствуйте, как энергия стекает вниз.

70. Каким может быть краткий план домашней двадцатиминутной медитации в положении сидя?

Начните со спинномозгового дыхания, сделайте упражнения, помогающие расслабить позвоночник, выполните медитацию Внутренняя Улыбка, выполните дыхание яичками/яичниками. Затем приступайте к медитации Микрокосмическая Орбита по методу задержки дыхания последовательно проходя все точки Орбиты, соединитесь со всеми внешними силами. По окончании медитации сделайте практику дыхание эмбриона, ци само массаж и целительные звуки.

71. В чем разница между индийской йогой и даосскими практиками, практиками цигун?

Существует множество форм работы с энергией, которые приносят несомненную пользу и имеют древнюю историю. Провести четкое разделение, определить точные различия между этими формами и любой китайской практикой очень сложно, однако, существует несколько основных направлений. В целом, в индийских системах (особенно в кундалини йоге), как правило, работают с более широким спектром энергий. В то время как в даосских практиках используются только те энергии, которые необходимы для достижения конкретных целей на данный момент, что понижает опасность перегрева жизненно важных органов в ходе практики.

Все системы придают особое значение дыхательным практикам для генерирования и управления движением энергии, используют упражнения и специальные позиции с целью усилить поток энергии в теле. Однако, в силу того, что кундалини йога задействует более широкий спектр наших внутренних сил, занятия ей требуют более пристального внимания к выбору учителя, чтобы избежать побочных нежелательных эффектов. Китайские методы работы требуют такого же упорного труда, но ученики могут работать с медитативными формулами и с упражнениями цигун более свободно, независимо и гибко, не опасаясь нежелательных последствий. Из моего опыта, некоторые упражнения индийской йоги очень эффективно работают в сочетании с даосскими практиками.

72. Можно ли использовать медитацию Внутренняя Орбита для исцеления?

Этот вопрос часто задают новички. В ходе медитаций Внутренняя Улыбка и Микрокосмическая Улыбка в наше тело привлекается больше жизненных сил, которые помогают клеткам оставаться молодыми и здоровыми. Повышая жизненность клеток, мы усиливаем сопротивляемость организма нежелательным, вредоносным внешним воздействиям. Благодаря этому мы получаем возможность контролировать даже хронические заболевания, постепенно исцеляя себя полностью. Даосы говорят, что когда давление жизненной силы Ци в теле слабое, негативные внешние силы (бактерии, микробы, вирусы) могут атаковать нас. Когда мы внутри сильные и наполненные энергией наш организм может легко и успешно противостоять любым нежелательным воздействиям извне, в этом случае мы надежно защищены.

73. Какие болезни можно предотвратить или исцелить, практикуя цигун?

Во-первых, очень важно помнить, что превентивная медицина это не только контролирование симптомов заболевания, это также и исследование обстоятельств, которые позволяют данным заболеваниям возникать и развиваться. В ходе даосских практик Инь и Ян в организме постепенно начинают приходить в состояние равновесия, течение крови и энергии в теле улучшается, что приводит к активации и улучшению работы всех систем организма. Исцеление может наступить через более длительный срок, чем в европейской медицине, но результат будет более комплексным и не будет носить временный и поверхностный характер, как часто бывает в тех случаях, когда мы принимаем лекарства или подвергаемся хирургическом вмешательству.

Даосские практики и практики цигун успешно справляются с такими заболеваниями как: заболевания печени, проблемы с сердцем, кишечные инфекции, проблемы с дыханием, болезни почек, про проблемы с желудком, язвы, проблемы, вызванные менопаузой, диабет, головные боли и многие другие заболевания. Регулярные занятия цигун помогают людям страдающим раком облегчать боль, останавливать процесс развития заболевания и даже полностью исцеляться. В целом, люди практикующие живут дольше, их жизнь становится более наполненной и активной. Многие люди, принимающие большое количество лекарств, значительно снижали количество таблеток уже после двух трех месяцев занятий практиками.

Медитация Микрокосмическая Орбита помогает эффективно исцелять такие неприятные явления как плохие сны, импотенция, менструальные боли, проблемы с простатой, геморрой, проблемы с кишечником, лечит аллергию и многое другое. Практика укрепляет иммунную систему, как следствие практикующие перестают болеть простудой и гриппом. Начав регулярно заниматься, многие оставляют привычку курить, употреблять наркотики, пить крепкие алкогольные напитки и кофе. Другой несомненный эффект практик заключается в том, что практикующий начинает ощущать себя моложе, энергичным, улучшается состояние волос и кожи, практикующие женщины меньше пользуются косметикой. Практики не могут решить все проблемы, которые только есть в мире, но они могут значительно повысить уровень жизни каждого практикующего.

74. Оказывают ли практики омолаживающий эффект? Стану ли я привлекательнее занимаясь практиками?

В ходе практик возрастает ваша жизненная сила, наши клетки наполняются энергией, что повышает их способность к очищению и выведению токсинов. Поток Ци в теле усиливается, что благотворно влияет на кровообращение, на состояние вен, сосудов, артерий, на внешний вид кожи лица. Кожа становится более эластичной и мягкой, лица начинает светиться энергией. Медитации помогают многим людям бросить курение, которое ускоряет процесс старения организма. Упражнения цигун помогаю поддерживать вес в норме, а в случае необходимости, позволяют «сжечь жир», что помогает нам оставаться в отличной форме без диет и самоограничений (если человек слишком мало весит, упражнения цигун помогут нормализовать вес). Регулярные занятия позволяют многим людям выглядеть на 10 или даже 20 лет моложе их биологического возраста. Седые волосы могут потемнеть, выпадение волос прекращается, их рост усиливается. Благодаря практике каждый может стать здоровее, подвижнее, моложе и долгие годы оставаться в отличной форме.

75. Могут ли даосские практики замедлить процесс старения?

Многие практикующие сохраняют здоровье, гибкость и подвижность намного дольше, чем среднестатистический человек (иногда до 90 или даже 100 лет). В Китае было проведено исследование 600 пожилых людей, практикующих цигун, в возрасте от 55 до 75 и 600 пожилых людей такого же возраста, не занимающихся практиками. Выяснилось, что все члены группы практикующих выглядели значительно моложе, у них было меньше проблем со сном и аппетитом, меньше хронических заболеваний, их память была в гораздо лучшем состояние, чем память членов группы не практикующих, у многих практикующих были темные волосы, зубы прекрасно сохранились и даже вырастали новые, их зрение и слух оставались достаточно хорошими и даже стопроцентными.

76. Могут ли люди среднего возраста слабые и больные заниматься этими практиками?

Самое лучшее начать заниматься в то время, когда вы еще молоды и здоровы, потому что тогда вы сможете построить здание своего будущего здоровья и долголетия на мощном фундаменте. Этот фундамент позволит вам быстро справиться с заболеванием, если вы все-таки заболеете. Если же вы уже больны или страдаете хроническим заболеванием, вам потребуется больше времени и сил, чтобы активировать и развить внутренние ресурсы организма и процесс исцеления может стать довольно длительным. В системе Целительное Дао много людей среднего и преклонного возраста, которым удалось запустить восстановительные процессы в организме, исцелить себя, восстановить свое здоровье и поддерживать его с помощью практик. Никогда не поздно начать заниматься!

77. Сколько существует форм цигун?

Практики цигун подразделяются на две категории: активный и стационарный (пассивный). С древних времен существует тысячи различных форм цигун, которые передавались из поколения в поколение. В настоящее время существует около 100 наиболее популярных стилей. Однако, нет необходимости изучать и практиковать все сто направлений, чтобы получить пользу от занятий цигун.

78. Какова разница между динамическими и статическими упражнениями цигун?

Статическая форма подобна пассивной медитации, в ходе которой тело не движется, как если бы все мысли растворились и одно лишь осознание, обращенное внутрь присутствовало во время медитации. Статический цигун практикуют сидя, лежа или стоя. Используя дыхание, и соединяя силу ума и глаз, мы двигаем ци по меридианам тела и фокусируемся на энергетических центрах. В статическом цигун действует принцип: поиск движения в покое. Пребывая в неподвижности легче почувствовать, активировать и увеличить жизненную силу. Статические практики также создают основу для динамических практик, поскольку тренируют ум удерживать внимание на малейших движениях тела. Динамическая форма цигун включает движение телом и конечностями, руками в положении сидя и руками и ногами в положении стоя. В ходе практики динамической формы цигун практикующий координирует дыхание с движениями, при этом ум фокусируется на энергетических центрах тела. В динамическом цигун действует обратный принцип: поиск покоя в движении. Такая практика помогает усилить поток Ци, улучшить кровообращение и обращение лимфы, раскрыть суставы, укрепить сухожилия и мускулы. Движения при этом могут быть медленные или быстрые, мягкие или наполненные силой.

79. Каким образом цигун помогает балансировать инь и ян внутри нашего тела?

Обучаясь балансировать динамические и статические упражнения цигун, мы также балансируем инь и ян энергии нашего тела.

Перед медитацией Микрокосмической Орбиты начинайте со спинномозгового дыхания, которое активирует позвоночник и все энергетические насосы в теле. Затем выполняйте упражнение на раскачивание позвоночника и конечностей.

Начните выполнять дыхание животом, закрутите энергию в животе и помассируйте почки. Затем практикуйте тайчи, железную рубашку, космический цигун, кун-фу пяти пальцев и другие практики. Все эти упражнения составляют активную, динамическую часть практики.

Расслабьтесь, отдохните и начинайте осознавать энергию. Соберите и сконцентрируйте энергию в пупке и двигайте ее по Микрокосмической Орбите. (Переходя от одной точки Микрокосмической Орбиты к другой вы можете выполнять те или иные упражнения цигун, чтобы активировать поток энергии, проходящий через данную точку). Это один из приемов статической формы цигун, помогающих сбалансировать инь и ян внутри нашего тела.

80. Каким образом эмоции влияют на наше здоровье?

Хорошие и плохие эмоции влияют на нашу жизненную силу. Даосы говорят, что болезнь начинается с дисбаланса эмоций. Негативные эмоции, такие как печаль, депрессия, гнев, страх, стресс, нервозность сжимают и рассеивают нашу жизненную силу, ослабляя тем самым жизненно важные органы и все тело в целом. Такое ослабление организма делает нас более уязвимыми для вредоносного внешнего воздействия. Необходимо укрепить тело, усилить поток Ци, который поможет нам отражать множественные атаки вирусов, микробов и болезнетворных бактерий. Сильные люди, обладающие крепким здоровьем, гораздо спокойнее и уравновешеннее реагируют на негативные эмоции окружающих.

Даосы говорят, что каждый из пяти основных органов обладает собственной энергией ци определенного свойства. Они также верят, что каждый орган как бы снабжает энергией ту эмоцию с которой данный орган связан. Если мы долгое время пребываем в каком-либо одном эмоциональном состоянии, то орган, связанный с данной эмоцией, вынужден «подзаряжать» данную эмоцию своей энергией, это означает, что орган теряет свою силу, тратя ее на поддержание эмоционального состояния. По этой причине, когда мы чрезмерно выражаем какую-либо эмоцию, даже радость, это может нас сильно истощить, особенно истощается тот орган, который «питает» данную эмоцию. Так, например, излишнее выражение радости может ослабить ци сердца, долговременное пребывание в печали и депрессии ослабляет легкие, слишком сильный или продолжительный страх истощает почки. Этот же принцип распространяется и на другие эмоциональные состояния, которые связаны с органами.

Таким образом, чрезмерное эмоционирование истощает нашу жизненную силу, становится причиной возникновения болезней и понижает качество нашей жизни. Один из важнейших компонентов исцеления это культивирование эмоциональной стабильности посредством практики медитации Микрокосмическая Орбита, что позволяет укрепить жизненно важные органы и предотвратит их истощение. Практика Шесть Целительных Звуков также помогает трансформировать негативные энергии в позитивные. Медитация Внутренняя Улыбка повышает уровень энергии любви в теле и укрепляет наши добродетели.

81. В чем смысл расслабления? Что происходит, когда в ходе практики мы направляем улыбку внутрь себя, улыбаемся своим в органам и клеткам?

После активной дневной работы люди часто чувствуют себя напряженными и зажатыми. Напряженность, которую мы часто испытываем, влияет не только на наше эмоциональное состояние, но и на наше здоровье в целом. Физическое напряжение ухудшает движение энергии по меридианам тела и способствует образованию блоков, которые могут стать причиной множества заболеваний. Расслабление помогает потоку Ци протекать по телу более легко и свободно. В ходе практики Внутренняя Улыбка можно ощутить участки тела, в которых скопилось напряжение, расслабить их, создав тем самым отличные предпосылки для успешной практики медитации Микрокосмическая Орбита. Медитация Микрокосмическая Орбита, в свою очередь, помогает убирать энергетические блоки изнутри. С помощью ежедневной практики мы учимся справляться с любыми стрессами без ущерба для здоровья и эмоционального состояния.

82. Почему вы советуете осваивать и совершенствовать практики постепенно?

Некоторые люди приходят в систему Целительное Дао, чтобы решить проблемы со здоровьем как можно скорее. Многие читали в книгах о случаях «чудесного исцеления», когда больной исцеляется немедленно после прикосновения целителя и больше никогда не испытывает проблем со здоровьем. Истина же состоит в том, что мы сами являемся своими целителями и потребуется время, чтобы осознать это. Некоторые ищут пути быстрого развития собственных способностей, чтобы потом лечить других по средством жизненной энергии ци. Проблема заключается в том, что освоив методы и приемы лечения энергией за два дня, люди не знают как работать с последствиями, которые возникают позже. Спустя несколько месяцев или лет большинство из таких «целителей» сами становятся очень больными людьми. Практика Ци Гун подобна выращиванию дерева; нужно время, чтобы оно выросло, за ним нужно ухаживать, его необходимо питать. Вы не можете ускорить процесс.

83. Каким образом я могу активировать Космическую Силу?

Вы можете использовать энергию улыбки. Потрите область межбровья, закрутите в этом центре и медленно вдохните силу через межбровье и через нос. На некоторое время задержите дыхание, затем медленно выдыхайте.

84. Как может ощущаться Космическая Сила?

Это ощущается как довольно определенная, мощная сила в области межбровья. Вы можете почувствовать тяжесть или оцепенение, можете видеть золотой цвет, который ассоциируется с Космической Силой.

85. Как я могу активировать Вселенскую Силу?

Осознайте макушечный центр, ментально создайте трубку, которая выходит из макушечного центра и уходит в пространство наверху. Удерживайте эту визуализацию до тех пор пока увидите, что свет опускается к вам. Представьте Полярную Звезду и созвездие Большой Медведицы. Представьте, что Полярная Звезда излучает фиолетовый свет, а Большая Медведица излучает красный свет. Представьте, что вы принимаете фиолетовый и красный свет через макушечный центр. Вдохните свет в макушку и в шишковидную железу. Почувствуйте как свет проникает в нос и в тело.

86. Каким образом может ощущаться Вселенская Сила?

Вы можете ощущать тепло, любовь, можете видеть красный и фиолетовый свет. Вы можете ощущать тяжесть на макушке, онемение или вибрацию, а иногда даже болезненные ощущения в области макушки.

87. Почему в даооских практиках слюне придают такое большое значение?

В слюне происходит взаимодействие Небесной и Земной Сил. В ходе такого взаимодействии образуется, так называемый, «Эликсир жизни» (подробнее об этом процессе можно узнать из книги Мастера Мантэка Чиа «Эликсир Цигун»).

88. Почему копчику предается такое большое значение?

Посредством копчика внутренняя энергия нашего тела соединяется с Силой Земли.

89. Какова разница, с точки зрения энергии, между человеком и животными?

Животные (особенно четвероногие) втягивают силу Небес и Силу Земли через хвост и через четыре ноги. Люди впитывают силу Небес через макушечный центр, а силу Земли через промежность. Тела большинства животных находятся ближе к земле, чем тело человека, поэтому две эти силы по их телам, прежде чем достигнут мозга. Человек же, благодаря прямо хождению, может получать обе эти энергии по каналам непосредственно в мозг, что ускорило ментальное развитие человека.

90. Что думают даосы о возникновении первых людей?

Когда люди были созданы брать Вселенскую, Космическую силы и Силу Земли и усваивать ее в форме света с эфективностью 80-90%. После того, как люди начали терять сперму и менструировать их эффективность уменьшилась.

<<< Читать предыдущие вопросы | Оглавление (все вопросы)

Продолжение следует.

Вопросы и ответы по системе «Вселенское Дао» размещаются частями. Следите за обновлениями на сайте.